8 Buah buahan Memiliki Manfaat yang Baik

main image

Buah buahan merupakan salah satu makanan yang bisa menjadi sumber vitamin untuk tubuh. Buah buahan mempunyai manfaat tersendiri untuk tubuh kita. Yuk simak berikut manfaat buah buahan.

1.Buah naga

Buah naga banyak memiliki kandungan air di dalamnya. Kandungan buah naga antara lain, vitamin C, vitamin B kompleks, kalori, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, serta air. Buah naga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah, menurunkan tekanan darah, menetralkan racun dalam tubuh, menjaga kesehatan mata, mengobati asma, dan juga sebagai antioksidan. Harga buah naga naga Putih 16.000 per kg, harga Buah Naga Kuning 200.000 per kg, harga Buah Naga Merah 28.000 per kg.

2. Buah Pepaya

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin C dan provitamin A. buah papaya memiliki manfaat membantu memecah serat makanan daam sistem pencernaan dan juga membantu memperlancar saluran pencernaan makanan. Buah pepaya juga bisa menanggulangi dan mengobati berbagai penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti menyembuhkan luka dan menghilangkan infeksi. Manfaat dari buah papaya yang lain adalah dapat menghilangkan alergi.

3. Buah Pir

Buah pir memiliki kandungan mineral, vitamin C, vitamin K, vitamin B9, kalium, serat, tembaga, mangan, magnesium, dan juga vitamin B kompleks. Buah pir juga memiliki manfaat untuk membantu menyehatkan pencernaan,mengontrol tekanan darah, mencegah sakit stroke, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat tulang, menjaga kesehatan kulit dam anti radikal bebas.

4. Buah Pisang

Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, Vitamin B1, vitamin B2, dan Vitamin C. Manfaat buah pisang yakni bisa membantu dalam mengurangi asam lambung dan juga membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Buah pisang dapat juga mengobati penyakit dan gangguan kesehatan yang lain seperti gangguan pada lambung.

5. Buah Rambutan

Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, karbohidrat, protein, serat, dan memiliki kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, niacin, potassium, zinc, dan magnesium. Buah rambutan bermanfaat untuk memberikan antioksidan bagi tubuh, dapat mengganti sel yang rusak menjadi sel baru, membantu proses pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengobati penyakit hipertensi, mengobati sakit diare, menurunkan kolesterol, dan mencegah kanker.

6. Manfaat Buah Semangka

semangka memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serat, asam amino sitrulin, asam spantotenik, tembaga, biotin, potasium, dan magnesium. Buah semangka bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, melancarkan sistem pencernaan, menurunkan resiko kanker, mengurangi resiko serangan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan ginjal, dan meningkatkan kesehatan tulang

7. Buah Salak

Buah salak memiliki kandungan banyak gizi seperti, vitamin C, energi, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, serat dan juga vitamin B. Serat salak banyak terdapat pada kulit aria atau kulit tipis yang menempel pada daging buah salak. Maka dari itu saat memakan buah salak sebaiknya kulit aria tidak dibuang. Buah salak memiliki kandungan agar meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, mencegah sakit kanker, mengobati sakit diare, memperlancar pencernaan, meningkatkan kecerdasan otak, dan membantu proses diet.

8. Buah Sawo

Buah sawo memiliki kandungan banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat besi. Serta riboflavin, nisin, vitamin B6, dan vitamin E. Buah sawo bermanfaat untuk menguatkan tulang, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit, membantu pembentukan sel darah merah, mencegah kanker usus, mengobati sariawan, mencegah penuaan dini, dan sebagai obat untuk pendarahan.